Sert düşünmek zorunda kaldığımızda, daha fazla kalori yakar mıyız?

Gününüzü çok fazla dikkat ya da muhakeme gerektiren bir faaliyetle meşgul olarak geçirdiğinizde, kendinizi saatlerce egzersiz yapıyormuş gibi fiziksel olarak yorgun hissettiğinizi fark ettiniz mi? Ama sadece kalori yakmakla kalmıyor, aynı zamanda kalorileri de mi yakıyorsunuz? Scientific American’taki insanlara göre, mutlaka değil.

Yayına göre, beynimizin ağırlığı ortalama olarak vücut ağırlığımızın% 2'sine tekabül ediyor. Bununla birlikte, komuta ettiği her aktivite, herhangi bir fiziksel aktiviteden bahsetmeksizin, tüm organlarımızın çalışır durumda kalması için tüm vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin% 20'sini gerektirir.

Bazal metabolizma hızı olarak adlandırılan bu enerji miktarı, kişiden kişiye (yaşa, cinsiyete, kiloya vb. Bağlıdır), örneğin vücudumuzun ortalama 1.300 kalori yaktığını düşünürsek değişebilir. Sadece organları çalışır durumda tutmak için, bunun 260 tanesi sadece beynimiz tarafından kullanılıyor demektir.

Ve zor düşünmek zorunda kaldığımızda, daha fazla kalori harcıyor muyuz?

Makaleye göre, bu soruyu cevaplamak biraz karışık. Ne yazık ki, bu konuda yapılan çok sayıda çalışmaya rağmen, hiçbiri kesin bir sonuç sunamamıştır. Beyin daha fazla kalori yakıyor olabilir, ama ...

Çeşitli anketleri değerlendirirken, zevk için entelektüel olarak zorlu bir görev yaptığımız zaman, bu aktivitenin zihinsel olarak uyarılmamızı sağladığı açıktır. Öte yandan, bunları yapmak zorunda kaldığımızda, özellikle bunların zor ve yorucu işler olduğunu bildiğimizde, stresli ve yorgun hissediyoruz. Yorgunluk aslında aklımızda başlıyor.

Dahası, bir çalışma, zihinsel olarak çok çalıştığımız zaman, genellikle daha fazla enerji düşünerek geçirdiğimiz için değil, daha çok kalori yediğimizi, ancak yemek yemenin, özellikle maruz kaldığımız duygusal stres nedeniyle, bizi rahat hissettirdiği sonucuna vardı. .

Kaynaklar: Scientific American, Gizmodo ve Pubmed