2.000 çikolatayı yemek kadar bizi mutlu eden şey nedir?

Birleşik Krallık'ta yapılan son bir araştırma, hangi faktörlerin insanları mutlu ettiğini ve bilim adamlarının "ruh halini artırıcı değerler" olarak adlandırdığı şeye sahip olduğunu bulmaya çalıştı. Araştırmacılar beyin görüntülerini ve kalp atışlarını değerlendiren testler aracılığıyla bir grup gönüllünün mutluluk düzeyini ölçmeye çalıştı.

Ancak bir egzersiz, insanları genellikle mutlu eden her şeyi aştı. Bu özel aktivite, katılımcılara 2.000 çikolata ya da iyi para kazandıkları haberlerini alanların beynini uyarmasını sağladı. Bu ne egzersizi? Gülen.

=)

Gerçek şu ki, dişlerinizi göstermenin çok mutlu değilken bile ruh halimizi iyileştirme yeteneğine sahip bir şey olduğu. Bu, 2009 yılında yapılan başka bir çalışmada gösterildi ve bu gülümsediğimizde mutluluk hissinden sorumlu beyin bölgelerinin harekete geçtiğini gösterdi.

Ayrıca, gülümsemek bizi daha uzun yaşatır, biliyor musun? Bunu keşfeden kimsenin, eski beyzbol oyuncularının fotoğraflarına bakarken, en çok gülen görünenlerin ortalama 7 yıl daha uzun süren bir yaşam sürdüğü sonucuna varan Wayne State Üniversitesi'nden bir grup bilim adamı olduğu ortaya çıktı. ciddi.

Bu eski fotoğrafların aynı analiz hattını takiben, UC Berkeley araştırmacıları eski ders kitaplarındaki fotoğrafları analiz ettiler ve öğrencilerin gülümsemelerinin genişliğinin hissettikleri refah duygusuyla - fotoğraflarındaki en büyük gülümsemeleri olan insanlar ile ilişkili olduğu sonucuna vardılar. kolej daha başarılı, daha başarılı ve daha mutlu yetişkinler haline geldi.

Dahası var!

Gülümseme aynı zamanda diğer insanların bizi daha iyi yargılaması için bir yoldur, çünkü bizi gülerken bulduklarında dostça ve kibar davranırlar - ve daha yetkin insanlar olduğumuzu düşünüyorlar.

Yüzde olarak, anket insanların% 14'ünün günde beş kereden daha az, insanların% 30'dan fazlasının her gün 20'den fazla gülümseyeceğini buldu. En çok kim gülümsüyor? Elbette çocuklar, günde yaklaşık 400 gülümsemeyi bile dağıtıyorlar.