Araştırmacı, öfke tedavisinin çok yönlü olduğunu söylüyor

Genellikle patlamak üzere olan kısa temperli bir sinir krizinin eşiğinde mi yaşıyorsunuz? Öyleyse öfkenizi kontrol etmeyi öğrenmenin zamanı geldi. Bölgedeki en yeni tedavi, tıp veya garip mantra meditasyonunu içermemesi, ancak basit, günlük aktiviteler içermesi nedeniyle mükemmel görünüyor.

DailyMail'e göre, New South Wales Üniversitesi'nden Dr. Thomas Denson cevabın basit olduğu sonucuna vardı: kendi kendini kontrol. Bu konuda ustalaşmayı öğrenmek için, gündelik işlemlerde ustalaşmadığınız el ile yapmanız gerekir. Örneğin, sağ elini kullanıyorsanız, kahve karıştırmayı, düğmelere basmayı ve hatta sol elinizle yazmayı deneyin. Bunun sürekli uygulanması, psikolog için, gergin durumları düşünmeden hareket etmemenize yardımcı olabilir.

İki kişi ile yapılan bir deneyde (biri diğerini kullanan, diğeri rutini değiştirmeyen), psikolog herkese bir gönüllü tarafından hakaret edilmesine neden oldu. Ambidextrous hale gelenler, diğer takımın aksine, çok daha fazla öfke sergileyen, daha sakin ve kibar davrandılar. Çalışma organizatörleri için, iki hafta boyunca kendi kendini kontrol etmek, birini daha huzurlu kılmak için yeterli olacaktır.