Gününüzü üzecek 7 çalışma
Modern dünya bize o kadar çok teknoloji verdi ki, bazen rüya gibi bir yerde yaşadığımızı düşünmek iyidir. Ama her şey bu kadar basit değil. Teknoloji bize yardımcı olduğu gibi, diğer bazı faktörlerin dezavantajı var ve en büyük sorun var: en sevdiğimiz süper kahramanlarımızla el ele, kötü adamlar yaratıyoruz.
1 - Yatağı evcil hayvanınızla paylaşmak yok!
Sevimli bir jest olmasına rağmen, bir yatağı kedinizle veya köpeğinizle paylaşmak o kadar iyi olmayabilir. 2011'de yayınlanan bir araştırmaya göre, evcil hayvanınızla yatmak menenjit, sararma ve solucanlar gibi rahatsız edici bazı hastalıklardan sorumlu bakteri taşımasını destekleyebilir. Aynı şey genellikle hayvanlarını öpenlere de olabilir. Evcil hayvanlarınızın aşılanması ve veterinere götürülmesi sık sık riskleri azaltabilir.
2 - Artık pişmemiş makarna yemek yok!
Bu, özellikle pasta hamurunu kazımak isteyen çocuklar arasında çok yaygın bir alışkanlıktır. Sorun, Salmonella, çiğ yumurtalarda bulunan kötü niyetli bakteriler. Az sayıda insanın bildiği şey çiğ yumurtanın kötülük tarzında yalnız olmadığı; Bazı durumlarda da yenmemesi gereken buğday unu eşlik ediyor gibi görünmektedir. Kaşığı saklayın ve kaseyi suyla doldurun. Kek hamurundan geriye kalanları yemek yasaktır.
3 - Egzersiz kilo vermenize o kadar yardımcı olmaz.
Yalan gibi gözüküyor, ancak son iki anketin dediği gibi. Yapılan araştırmalara göre, kilo vermeyi veya kazanmayı gerçekten tetikleyen şey metabolizma ve kişiden kişiye farklı. Bu çalışma aynı zamanda vücut kilo verdikçe metabolizmanın işleyişinin azaldığını, kilo verme sürecini yavaşladığını göstermektedir.
Sonuç olarak, daha az yemek yemenin, fazla kilo kaybetmek söz konusu olduğunda egzersiz yapmaktan daha verimli olduğu söylenebilir. Bununla birlikte, kilo vermenin yanı sıra diğer birçok sağlık faktörü için düzenli fiziksel aktivitenin önerildiğini hatırlamak her zaman iyidir. Yani spor salonunu iptal edecek bir şey yok!
4 - Cep telefonları gece kapatılmalıdır
Ya da en azından zaten uzanmış durumdayken bunları kullanmaktan kaçınmalısınız. Çünkü araştırmacılar, cep telefonunun ışığına aşırı maruz kalmanın göğüs kanseri, depresyon ve obezite riskini artırabileceğine inanıyor. Amerikan Tabipler Birliği'ne göre, suni ışığa yüksek derecede maruz kalmak insan vücudunun işleyişini bozmakta ve uyku hormonu melatonini baskılamaktadır.
5 - Bağımlılık Tabaklama
Başka bir çılgın çalışma, yapay bronzlaşmaya alışkın insanların beyin ödüllendirme merkezlerinde bir çeşit ilaca bağımlı olanlarla aynı değişikliklere sahip olduğunu buldu. Araştırmacılar, tropik rengi cildinizde tutmanın daha güvenli bir yolu olan güneş spreyi kullanmanızı tavsiye ediyor.
6 - Hoşçakal, Sünger Bob
Okyanus tabanı arkadaşımızın, dört yaşına kadar olan çocuklarda davranış değişikliğinden sorumlu olduğu anlaşılıyor. Küçükler için en iyi çizgi film seçeneği Caillou serisi. Amerikan Pediatri dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, SpongeBob'dan dokuz dakika önce bu yaş grubundaki çocuklarda öğrenme becerileri, öz kontrol ve davranışları etkileniyor.
7 - Şekerli İçecekler Kilo Almayı Sağlar
Kulağa açık geliyor, ancak bunu söylemek önemlidir, çünkü çoğu insan bu “doğal” kutu suyunu satın almanın iyi bir yatırım olacağını düşünüyor. Olmayacak. Hem meyve suları hem de gazlı içecekler formüllerinde çok fazla şeker içerir. New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, az miktarda tüketenlerin bile kilo alabileceğini kanıtlıyor.
Tavsiye
