Rutininizde 6 tipik depresyon etkileşimi

1 - Her zaman suçlu hissediyor musunuz?

Depresyon büyük bir enerji hırsızıdır ve hastalığı olan kişiler evden çıkamamak, köpeği yürüyüşe çıkarmak veya arkadaşlarıyla buluşmaktan suçlu hissederler. Motivasyon eksikliğinden ve iradesinden dolayı kendinizi suçlamak normaldir ve depresyonlu insanların beyninin daha fazla suçlu hissetmeye alışık olduğu çoktan kanıtlanmıştır - bu duygunun sıklığı kesinlikle hastalığın semptomlarından biridir.

2 - Günün başlangıcı karmaşık bir zamandır.

Depresyonu olan insanlar uyanmakta zorlanırlar ve yataktan kalkmak gerçek bir savaştır. Bunun nedeni depresyon belirtilerinin sabahları öğleden sonra veya akşamları olduğundan daha güçlü olma eğilimindedir.

Sabahları, depresyonu olan insanların en fazla üzüntü, hayal kırıklığı, öfke ve yorgunluk hissettiği saattir.

3 - Depresyonu olan insanlar duygularını gizlemekte uzmanlaşırlar.

Kişi zaten depresyona girme konusunda endişeli ve güvensiz hissediyor ve en az istediği şey herkesin bilmesi için, bu yüzden mutlu olmadığı zamanlarda bile neşe göstermeye alışkın. Depresyonu olan insanlar dışarıda göstermeyebilir, ancak çoğu zaman yorgun ve bitkin bir şey yapmak istemezler.

4 - Kimseyi umursamadığınız fikrini alabilirsiniz

Arkadaşlarınızla dışarı çıkmak için bir randevu aldığınızda, bu konuda gerçekten heyecanlanabilirsiniz, ancak gün geldiğinde, tek istediğiniz sessizlik içinde evde olmaktır. Ayrılmak istemezseniz, randevuyu iptal edersiniz ve bu çok sık olduğu için, arkadaşlarınız artık onları önemsemediğinizi düşünür.

Gerçek şu ki, depresyonu olan bir kişi çok fazla randevudan uzak durma eğilimindedir ve genellikle tıbbi randevuları, arkadaş ve aile ile toplantıları ve hatta estetik ve rutin bakımı içeren randevuları iptal eder. Sebep mi? Sadece evi terk edemez.

5 - Eğlenmek zor bir iş haline gelir.

Depresyon, daha önce yapılmış eğlenceli aktivitelere bir tür yük getirmektedir. Bunun nedeni, örneğin kulübe ulaşmadan önceki tüm hazırlıkların bir işkence olarak görülmesidir: banyo yapmak, kıyafet seçmek, evden çıkmak, insanlarla tanışmak - bunların hiçbiri heyecan verici değil. Bir kişi basitçe ihtiyaç duyulanı yapacak enerjiyi bulamaz ve daha sonra gerçekten evde sessiz olmak ister.

6 - Duygu ve akıl çatışmada yaşıyor

Depresyonda olan insanlar kendi tutumları hakkında çok fazla düşünmeye ve neden bu kadar sarsıldıklarını anlamaya çalışmaya devam ediyorlar. Olanları suçlamadıklarını çok derinden biliyorlar, ancak durumun bir tür zarara neden olduğunu da görebiliyorlar. Evlerini arkadaşlarıyla buluşmak için evden terk edememek fikri - garip - sadece yalnız kalmak istiyorlar, kendilerini çok suçluyorlar ve neden olduklarını anlamaya çalışıyorlar.