Ekstra kilo ve esneklik: Yoga öğretmeni Instagram'da başarı oldu

"Yoga meraklısı ve obez kadın, adım Jessamyn." Bu, 27 yaşındaki Yoga öğretmeni Jessamyn Stanley'in Instagram'da büyük bir hit aldığı sunum. Neredeyse iki yıldır yoga pozlarının fotoğraflarını ve videolarını yayınlıyor ve hayran sayısını artırıyor. Şu anda sosyal ağda yaklaşık 89.000 takipçisi var ve gönderileri ortalama 2.000 beğeni alıyor.

Gözle görülür derecede fazla kilolu olan Amerikalı, temel kaygının ortaya çıktığı günümüz toplumunun vizyonunu kırmaya çalışıyor. Bu amaçla, Jessamyn, Yoga uygulama pozisyonları ve egzersizlerinin fotoğraflarını yayınlayarak sosyal ağ üzerinden mesajını almaya çalışıyor. Öğretmenin farklılığı, insanların aşırı kilonun “fiziksel sınırlamaları” olduğuna inandıklarında bile, neyin başarılabileceğini göstermektir.

Tüm takipçilere geçen vizyonun yanı sıra, yoga uzmanı kendine güvenmeye ve kendinize benzer bir vücuda sahip olan ve aynı zamanda yoga pratiğine hayran olan insanları teşvik etmeye çalışır. Web sitesinde, “zihinsel ve duygusal engellerin üstesinden gelmek için enerji konsantrasyonunu kullanmak” istediğini ve sınıflarında öğrencileri “görünüşüm nasıl?” Sorusunu değiştirmeye teşvik ettiğini açıklıyor. .

Jessamyn, 16 yaşında bir teyze tarafından Bikran Yoga ile tanıştırıldığını ve onu aktiviteyi denemeye zorladığını söyledi. Şu an çalışmaya olan bağlılığıyla bile, başlangıçta yorucu derslerin (“genç bir öğrencinin yaz kasabası sınırsız kaset koleksiyonunu izleyerek koltukta atılması için yaz tatilinin yerini aldı” olarak değiştirdiğini) itiraf ediyor. teyze ”) bir kabusa dönüştü. İlk deneyimlerden sonraki yıllarda bile, kendisini “anti-yoga” olarak ilan ettiğini söylüyor.

Yoga uygulamasına geri dönüş 2011 yılında gerçekleşti, zaten yüksek lisans okulunda iken Jessamyn'i hatırlatıyor. Davet, bir şehir Bikran Yoga stüdyosunda bir ay sınırsız ders alması için onu arayan bir arkadaştan geldi. Zaten daha olgun, ilk deneyiminde yaşadığı sorunları “kontrol edilemeyen genç isyanı” ile ilişkilendirdiği için “bunu düşündüğünü ve etkinliğe ikinci bir şans vermeye karar verdiğini” söyledi.

Bugün nihayet @ cbquality'nin #trainersvault'daki #splits programını denedim ve kalın fitili #yoga kızlarının yüksek rahibesinden bekleneceği gibi kalçalarım ve hamstrings'im ÇOK mutlu oldu. Dizisini uygulamaya devam etmek ve vücudumu daha da açık hissetmek beni gerçekten heyecanlandırıyor; bu çok basit ama oldukça lezzetli ve lezzetli. Hayatımda bir çok yeni gelişme oldu ve kalçalarım ilgili stresin tümünü tutuyor - Onlara açılıp gereksiz bir gerginlik ortaya çıkması için bir hediye oldu. Ayrıca, @thechalkboardmag gigiyogini, @tarastiles, @mackenzieyoga ve boo @ nolatrees ile birlikte bir yoga toparlamasında bahsetti, kontrol etmek için @thechalkboardmag Tayt- @mymanifesta

Jessamyn (@mynameisjessamyn) tarafından 20 Mayıs 2015 günü saat 07: 10'da PDT'de yayınlanan fotoğraf

O zamandan beri Jessamyn pratik yapmayı bırakmadı. Para ve koşul eksikliği bile onun Yoga yapmasını engellemedi, çünkü web sitesinde, o sırada oturduğu yerdeki Winston-Salem stüdyosundaki ekibine, bazen derslere ücretsiz olarak katılmaları için özel bir teşekkür bile veriyor. . Ayrıca, koşulsuz olarak Durham'a taşındığında, Amerikalı en sevdiği pozisyonlarını evde tutmaya karar verdi. İnternette grup halinde öğrendiği bazı yenileri de dahil olmak üzere çok sayıda poz verebildiğini farkettiğinde öyleydi. İşte o zaman Instagram'a egzersiz fotoğrafları göndermeye başladı.

Yoga yapmaya başlamak isteyenler için, "meraklısı" özel ve ünlü yerler aramanızı tavsiye eder, böylece ideal kıyafetlerden su içmesi gereken su miktarına kadar her şeyi içeren iyi kurallara sahip olabilirsiniz. Ayrıca devam etmeye karar vermeden önce bir hafta denemeyi veya en az üç ders almayı önerir.

Etkinliğe olan ilgisi ile ilgili olarak, Jessamyn hiçbir zaman tüm yoga pozlarına hakim olmak istemediğini ve sakin ve özveriyle ev uygulamalarında önemli ilerleme kaydettiğini itiraf ediyor. “Günün, kendimi tamamen aklıma adadığım kısmı. Burada aramızda gerçek şu ki, sağlık yararları için çok fazla şey yapmam ama kişisel beklentilerimin üzerine çıkmadaki tutku için ”dedi.

Özetle.