Olumsuz eleştiriler neden övgülerden daha güçlü?

İnsanlar olarak, biraz ortak bir yönü olan toplumlarda yaşıyoruz: yüksek derecede eleştiri. Diğerlerinin yargılamaları yapmak normaldir ve birçok insan için başkalarının olumsuz noktalarını görmek kolaydır, ancak bu kişilerin çoğu kendi eksikliklerini çözmeyi unuturlar. İnsanların yüzeysel yargısı, elbise tarzını, duydukları müziği, çalışmayı seçtikleri kursu ve diğer pek çok seçenek veya koşulu içeren çok çeşitli eleştirilerden oluşur.

Kendini eleştirmek, niyet yapıcı olduğu ve basitçe suçlayıcı olmadığı sürece kötü bir şey değildir. Eleştirinin gücü, işyerindeki aşağılayıcı ifadeler veya belirli öğrencilere yönelik sınıflardaki vaazlar gibi tezahürleri değişken olduğu için zaten farklı şekillerde incelenmiştir. Kötü olan şey şu ki, olumsuz eleştiriler çoğu zaman olumlu değil de olumsuz konulara odaklanma eğiliminde olduğundan övgülere göre daha güçlü bir etkiye sahip. Ve neden bu oluyor?

İyi ve kötü yorumlar ve bunların getirdiği sonuçlar

Daha önce de belirtildiği gibi, eğer eleştirel yapıcı bir şekilde konuşulursa, insanların gelişmesine yardımcı olabilir. Hem aşırı övmenin hem de eleştirinin kendimize algılayış biçimimizi etkilediği için herkese zararlı olabileceğini kanıtlayan çalışmalar bile var. Ve burası olumsuzluğun ağırlığının en fazla olduğu yer.

İngiliz The Guardian gazetesinde yer alan makaleye göre, araştırmacılar, negatif şeylerden daha olumsuz bir şeylere önem veren nörolojik bir önyargı bulunduğunu öne sürdüler. “Olumsuz uyaranlara hızlı ve yoğun bir şekilde yanıt vermeyi geliştirdik. Binlerce yıl önce, olumsuz uyaranlar ölümle eşanlamlıydı, bu yüzden onları ne kadar hızlı emersen, hayatta kalma şansın o kadar iyi olur ”diyor araştırmacılardan biri. Beyinlerimiz bugün olduğu kadar gelişmişse de, bu davranışın bozulmadan kaldığı görülüyor.

Diğer araştırmacılar doğası gereği hepimizin insan merkezli olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle başkalarını görüş ve tecrübelerimize göre görüyoruz ve eğer birisine karşı nazik olursak, bize karşı da nazik olmalarını istiyoruz. Bu nedenle, ilk başta yapmadan eleştiri aldığımızda, basit övgüler olmasından çok daha fazla dikkate alırız.

Bazı teoriler, olumsuz eleştirinin bizim için daha fazla ağırlık taşıdığına da işaret ediyor, çünkü yeni bir şeyi temsil ediyor. Sakin ol, zaten daha iyi açıkladık. Brezilya da dahil olmak üzere pek çok toplumda, birisini kamuya açık eleştirmek kaba olurken, teşvik edici övgüler vermek normal ve teşvik edici olarak kabul edilir. Açıkça kötü eleştiriler aldığımızda, özellikle de iltifatlardan daha az yaygın oldukları için (çoğu insan için), onlar üzerinde çok daha büyük bir etkisi var.

Konuşmadan önce dikkatlice düşünün ...

Depresif, düşük benlik saygısı olan insanlar da olumsuz eleştirilerin ağırlığına daha duyarlılar, çünkü kendilerinin kötü yönlerine odaklanıyorlar. Eleştiri aldıklarında, genellikle kendileri hakkında gerçekten gördüklerini pekiştiriyorlar ve bu da daha yüksek depresyon düzeylerine katkıda bulunuyor. Bu nedenle, zaten depresyonda olan insanları eleştirmek veya zorbalık etmek, daha çok daha kötü olabilir, çünkü sadece konuşmalarındaki eksikliklerini vurgulayacaklar - gelecekte çok ciddi olabilecek bir şey.

Neden kötü eleştirinin bizim için iyi eleştirilerden daha önemli olduğunu anlamaya çalışan birçok teori ve araştırma var, ancak başkalarından onaylanmadığımızda neden bu kadar sarsıldığımızı gösteren kesin tanımlamalar veya formüller yok. İdeal olan, başkalarının görüşlerine bakılmaksızın kendimiz olmaktır, ancak bunun herkes için tamamen kolay olmadığını biliyoruz, değil mi?