Biraz rahatlama zamanı verin! Egzersiz yapmak sağlığınız için iyidir, zaten biliyorsunuz. Gün geçtikçe, yeni araştırmalar insan vücuduna ılımlı fiziksel faaliyetlerden sağladığı faydaların sayısız olduğunu göstermektedir. Muhtemelen bilmediğiniz şey kahve içmenin vücudunuz üzerinde uzun saatler süren egzersizle aynı etkileri olabileceğidir.

Açıklama, İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki bir grup araştırmacıdan geliyor. Onlara göre, deney katılımcılarının bacaklarının biyopsilerini uygulayarak, yağ ve metabolizma ile ilişkili genlerin sadece bir saatlik uygulamadan sonra aktif hale geldiğini fark etmek mümkündü.

Bununla birlikte, daha yüksek dozlarda kafein alınarak, aynı genler benzer bir zaman aralığında aktive edilir. Bunun nedeni, kafeinin vücudun kalsiyum salmasını sağlayarak kasların talep edildiği hissini vermesidir.

Ancak, spor salonunu köşe kafeteryasına takas edebileceğinizi düşünüyorsanız, haberler hayal kırıklığı yaratıyor. İkamein aynı etkiye sahip olması için insanlar için ölümcül olan şeylere çok yakın bir günde yaklaşık 50 bardak kahve (yaklaşık 3, 7 litre) olması gerekir.