Müzik konusundaki zevkiniz sizin hakkınızda neler söylüyor ve hayatınızı nasıl geliştirebileceğini

Kulaklığın arkasında stresin çözümü, acı ilacı ve hatta aşkı bulmanın sırrı olduğunu kim söyleyebilirdi? Pek çok insan farkında bile değil, ama müzik hayatımız için bunu ve daha fazlasını yapabilir.

Ve iyi haber şu ki, şarkı kulaklarınızı ve kalbinizi mutlu ettiği sürece, ne tür müzik dinlediğiniz önemli değil. Klasik, rock sonrası, country, deneysel, funk, elektronik, samba, pop - tüm türler günlük hayatımıza katkıda bulunabilir.

Ve müziğin etkisi düşündüğümüzden daha büyük olabileceğinden, araştırmacılar şarkıların sağlığımız ve davranışlarımız üzerindeki etkilerinin ne olduğunu anlamaya çalışıyorlar. Bu bağlamda, uzmanlar şu sonuca varmıştır:

• Müzikal zevkiniz, siyasi tercihleriniz dahil sizler hakkında çok şey söylüyor;
• Müzikal tadı ailesi tarafından etkilendi;
• En sevdiğiniz şarkıyı seçtiniz, çünkü bu, yaşamınızın yoğun bir duygusal deneyimiyle ilişkili;
• 20 yaşındayken seveceğiniz müzik, muhtemelen yaşam boyu alacağınız müzik olacak.

Ek olarak, TIME dergisi, müzik dinlemenin birçok yararını kanıtlayan birçok bilimsel araştırmayı da araştırmıştır. Bunu kontrol ettiğinizden emin olun!

1. Müzik stresi azaltır

Doğa rahatlığı veya özellikle rahatlamayı teşvik etmek için yapılmış yumuşak enstrümanları içeren CD'leri biliyor musunuz? Evet, çalışıyorlar. Ancak bir araştırma, klasik müziğin aynı zamanda stresi azaltmak için çalıştığını, örneğin sessiz olmaktan daha etkili ve hızlı olduğunu göstermiştir.

2. Müzik performansı artırır

Bazı belirsiz sebeplerden ötürü, öfkeyi genellikle kötü bir his olarak görür ve onu yalnızca olumsuz şeylerle ilişkilendiririz. Ancak, oyuncuların yaptığı bir çalışmada, oynarken öfkeyi ifade eden şarkıları dinleyenlerin daha iyi puan alabilecekleri bulundu. Bunun nedeni, öfkenin bizi sonuca odaklaması, kalıcılığını arttırması, bize bir kontrol hissi vermesi ve ulaşılması hedefler konusunda daha iyimser hale getirmesidir.

3. Müzik Ağrı azaltır

Hiçbir ilaç işe yaramadığında, en sevdiğiniz şarkıyı çalmaya ne dersiniz? Araştırmalar, bizi memnun eden müziğin bir sessizlik durumuna kıyasla kaygıyı azaltmanın yanı sıra ağrı üzerindeki toleransı ve kontrolü önemli ölçüde arttırdığını göstermiştir.

4. Müzik egzersiz sırasında katkıda bulunur

Kulaklıksız çalışmayanlardan biriyseniz, müzik dinlemek, spor yapmak ya da spor yapmak konusunda müzik zevkinizi takip etmenin çok daha verimli olabileceğini unutmayın. Bir çalışma, sadece spor salonunda sevdiklerini duyan insanların yüksek yoğunluklu pedal çevirme mesafesini artırabildiğini, diğerleri ise etkinlik sırasında rahatsızlık yaşadıklarını tespit etti.

5. Müzik aşık olur

Buradaki hiç kimse özel bir şarkının bu romantik havayı yaratmasına yardımcı olabileceğinden şüphe duymaz, değil mi? Peki ya henüz sevgisi olmayanlar? Çünkü sır, müzikte de var; araştırmalar, kadınların romantik müzik dinledikten sonra telefonlarını bir erkeğe aktarma ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.

6. Müzik hayat kurtarıyor

Acil durumlarda, bir kişinin kardiyopulmoner resüsitasyona ihtiyacı varsa, masajın ne sıklıkta yapılması gerektiğini bilmek önemlidir. Bunu yapmak için, Illinois Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. John Hafner, öğrencilere prosedürü gerçekleştirmeleri için doğru zamanı öğretmek ve haftalar içinde öğretmek için Bee Gess 'klasik Stayin' Alive'ı kullandı. becerilerini geliştirdiler ve yaptıklarına daha çok güvendiler.

7. Müzik Çalışmanızı Artırabilir

Çalışırken müzik dinlemek hala fikirleri bölen bir konudur. Çalışmalar, müziğin varlığının üretkenliği azaltabileceğini, okumayı bozabileceğini ve hafızayı etkileyebileceğini göstermiştir, ancak diğer yandan olumlu bir duygusal etkiye sahip olduğunu göstermiştir. İşyerinde müziği savunanlar için, şarkılar yaratıcılığa katkıda bulunacak ve olumlu sözleri olan kişiler insanların daha fazla işbirliği yapmasını ve daha yararlı hissetmesini sağlayabilir.

8. Müzik IQ’yu artırıyor

Müziğin insan zekası üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğuna dair geniş kanıtlar var. Bununla birlikte, bir çalışmada klasik müzik dinlemenin beyin aktivitesini artırabildiği belirtilmektedir. Bir deney, arka planda klasik müzikle bir performansa katılan öğrencilerin bir derste sadece derse katılanlardan daha iyi bir değerlendirme yapabileceğini ortaya koydu.

9. Müzik sizi daha iyi yapabilir

Bir yıl boyunca 8-11 yaşları arasındaki bir çalışma, küçük çocukların duygusal zeka geliştirmeye başladıklarından daha merhametli olduklarını gösterdi. Venezuela'da, okuldaki zorunlu müzik dersleri daha az suç ve daha az öğrencinin okulu bırakmasıyla sonuçlandı.

* * *

Bilimsel çalışmaların ayrıntılarını kontrol etmek istiyorsanız, TIME web sitesini kontrol ettiğinizden emin olun, ancak önce yorumları gözden geçirin ve müziğin yaşamınız üzerindeki etkisi hakkında biraz bilgi verin.

* 17.03.2014 tarihinde gönderildi