Yeni Kilo Verme Formülü: Telefonunuzu Açın!

Bu yıl Mayıs ayında Fizyoloji ve Davranış dergisi tarafından yayınlanan bir çalışmada, iki Brezilya üniversitesinden ve bir Hollanda üniversitesinden araştırmacılar, cep telefonu kullanımının ve diğer dikkat dağıtıcı öğünlerin yemek zamanlarında etkilerini inceleyen bir deneyin sonuçlarını bildirdi. 18 ila 28 yaşları arasındaki 62 kişiden bir örnek, sonuç, kalorik alımda, cihazı besleme sırasında kullananlar için ortalama% 15'lik bir artış oldu.

Çalışmaya göre, beynin dikkatini çiğneme işlemi ile cep telefonu kullanma veya hatta bir yazı okumak gibi diğer etkinlikler arasında bölmek ağırlık kazancını artırabilir. Araştırmadan sorumlu olanlardan biri olan Federal Lavras Üniversitesi'nden (UFLA) gelen Márcio Gilberto Zangeronimoa, sağlıklı besinler ya da parmak gıdalar olsun, yeme sırasında dikkat dağıtıcıların beynin alınan yiyecek miktarını doğru bir şekilde anlamalarını önleyebileceğini belirtiyor. ve sonuç olarak kalori alımını artırabilir.

Beslenme sırasındaki bireylerin davranışlarına ek olarak, BMI (Beden Kitle İndeksi), yaş, cinsiyet ve psikolojik faktörler gibi genel verilerin analizinde yapılan araştırma, yaşlı erkeklerin örneklemede en fazla kilo almasına rağmen; Örneğin, sonuçta ortaya çıkan 535 kalorili bir yemek olduğu düşünüldüğünde, 616 kalorinin bir kazancı olduğu ve% 10'unun hala yağlı yiyeceklere yöneldiği gözlendi.

Sonuç aynı zamanda obeziteye yatkın insanlar tarafından akıllı telefon ve tablet kullanımının ilişkisine de işaret ediyor. Zangeronimoa'ya göre, özellikle çocukluk çağında bu tür bir rahatsızlığın sürdürülmesi, bu yaş grubunda ağırlık kazanma riskinin% 43 daha yüksek olmasıyla daha da endişe verici etkilere neden olabilir: " Tabletler ve akıllı telefonlar, çocukluk döneminde bile, yemekler sırasında ana 'dikkat dağıtıcı' haline geldi., bu yüzden bunun gıda seçimlerini nasıl etkileyebileceğine dikkat etmek önemlidir "- dedi.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin 2013-2015 analizleri gibi diğer uluslararası araştırmalarla uyumlu olan çalışma, bize yeni ve önemli bir uyarı veriyor: Her bir faaliyete özel ilgi göstermek ve Doğru bilişsel işleyiş, beyin faaliyetlerinin bilgiyi doğru hesaplayabilmesi için gerekli olan kalori alımını sağlar.