Kadınlar sadece avatar egzersizlerini izleyerek kilo veriyorlar

Muhtemelen bilgisayarını terk etmeden para uyumak, aşk yaşamak ya da kilo vermek isteyen birisini dinlediniz. Elbette biraz çaba göstermeniz gerekecek, ancak ABD'deki araştırmalar listelenen son dileğin gerçekten mümkün olduğunu kanıtladı.

Araştırmacılar yıllardır, genellikle "Yaratıcı Görselleştirme" olarak bilinen bir fenomen üzerinde çalıştılar. Bu tür bir teknik, kendi davranışınızı gözlemlemek ve rekabet gününde sonuçlarınızı iyileştirmeye çalışmak için yarış gibi belirli bir durumda kendinizi hayal etmekten ibarettir - yani, bir tür zihinsel şartlanmadır.

Haber, Temple Üniversitesi Obezite Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir çalışmada, obez kadınların eğitimini test etmek için dijital bir avatar kullandığı yönünde. Amaç, bilgisayarın bir çalışma ortamı olarak kullanılıp kullanılamayacağını bilmek ve böylece insanların bir şekilde kilo vermelerini sağlamaktı.

Ve işe yaramadı mı?

Araştırma şu şekilde yapıldı: 128 kilolu kadın grubu bir avatarla çalışmaya başladı ve gönüllülere çok benzeyecek şekilde özelleştirilebildi. Bununla birlikte, karakterin eylemlerini koordine edemediler, yalnızca her gün 15 dakika boyunca izleyebilme imkânı vardı, bu da bir ay süren bir çalışmaydı.

Sonuç olarak, kadınlar kendi karakterlerinin egzersiz yapmasını ve yürüme veya iyi yemek yeme gibi diğer sağlıklı davranışlarda bulunmalarını izledi. Anket sonunda, gönüllülerin% 88'i kilo vermeyi başardı ve bu kütle azalması 1, 5 kilometreye ulaştı.

Hayır, sihir değil

Araştırmanın temelsiz olduğunu düşünüyor olabilirsiniz, sonuçta, kadınlar egzersiz yapmamış ve bir bilgisayarın önünde sadece 15 dakika harcamış olabilirler. Ancak, durum göründüğünden çok daha bilimseldir.

Karakterlerini egzersiz yaparken izleyen gönüllüler, bir tür "Yaratıcı Görselleştirme" olarak çalıştı. Bu şekilde sanal gerçeklik, bilinçli olsa bile, asgari derecede sağlıklı bir yaşam tarzı için bir etki olarak işlev görerek kilo kaybına neden oldu.

Bunları okuduktan sonra, bu “diyetin” size daha düzgün bir beden kazandırması için işe yarayacağını düşünüyor musunuz?

Tecmundo üzerinden