İşemek sağlık için çok mu kötü?

Testte, filmlerde, toplantıda, uzun bir yolculukta ve hatta kulüpte banyo kuyruğunda olduğu gibi çişi asla istenenden daha uzun tutmak zorunda kalmadı? Fakat sağlığınızın doğaya karşı - ve mesaneye - karşı savaşması ve bu büyülü rahatlama anını mümkün olduğunca ortadan kaldırması ne kadar kötü?

The Greatist portalından Rachel Nussbaum'a göre, bu soruyu cevaplamak için önce mesanenin nasıl çalıştığını anlamamız gerekir. Ona göre, vücudumuzu oluşturan birçok yapı arasında organlarımız ve kaslarımız var. Organlar kendi spesifik fonksiyonlarıyla doğarken, birçok kasın düzgün çalışması için "eğitilmiş" olması gerekir.

Mesane, sırayla bir tür melezdir, çünkü bir organdır ve biri kaslı olan üç kat dokudan oluşur. Bu yüzden doğduğumuzda nasıl kullanacağımızı bilmiyoruz, ancak zamanla kontrol etmeyi öğreniyoruz. Dahası, mesane çok esnektir ve büyük miktarda çiş tutma kapasitesine sahiptir - ve içindeki idrar ne kadar fazla olursa, o kadar fazla dağılacaktır.

Güvenli!

Rachel'in açıkladığı gibi, bu çok yaygın olmadığı sürece çişi tutmakla ilişkili büyük riskler yoktur. Öte yandan, bir şey alışkanlık haline geldiğinde, organı oluşturan elastik doku hasar görebilir ve bir yara izine benzer şekilde fibröz doku ile değiştirilebilir.

Bu, böbrek hasarı, idrar retansiyonu ve idrar yolu enfeksiyonları için artmış eğilim gibi bazı ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Dürtü hissettiğiniz zaman, sıkılmasını beklemeyin. Çişimi tutmak yerine, tuvalete git!

frekans

Tuvalete çok - veya çok az - - gittiğinizi nereden biliyorsunuz? Mesane ve Bağırsak Vakfı çalışanlarına göre, insanların idrar yapma sıklığı bir kişiden diğerine değişmektedir, ancak genellikle 24 saat içinde sağlıklı yetişkinler 4-10 arasında olacaktır. banyoya geziler.

Ek olarak, sıklığın, her bir bireyin günlük tükettiği sıvı miktarı, yaş, fiziksel aktivite derecesi ve diüretikler veya basınç kontrolörleri gibi herhangi bir ilacı alıp almadığı gibi diğer faktörlere bağlı olması da dikkate değerdir. Bununla birlikte, idrar sıklığınızda herhangi bir değişiklik olduğunu fark ederseniz, bir uzman arayın!

***

Seyahat sırasında sıkışık olma riskine, filmlere veya iş görüşmelerine gitmeme konusunda dikkatli olabilirsiniz. Bunu yapmak için, alkollü içecekleri tüketmekten kaçının - bunlar diüretiklerdir - ve bileşiminde kafein içeren herhangi biri.

Bu madde, mesanedeki bazı reseptörleri etkileyerek idrar hacmi çok büyük olmasa bile daha sık büzülmesine neden olabilir. Oh, akan suyun sesini önlemek! Rachel'a göre hiç kimse nedenini çok iyi açıklayamaz, ancak bu tür bir gürültü gerçekten işemek için dürtü uyandırabilir.

* 12.04.2015 tarihinde gönderildi