Bu sorular zihinsel olarak güçlü olup olmadığınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Zihinsel güç hakkında konuşmak, konunun tüm tanımı hala belirsiz kaldıktan sonra, hala birçok şüpheye neden olan bir şeydir. Sorunu daha iyi anlamak için bilmeniz gereken şey zihinsel gücün, düşüncelerimizi ve duygularımızı yönetebilmemizdir, böylece bu kontrol olumsuz zamanlarda alınan tutumlara yansıtılır.

Tıpkı vücudumuzu daha gelişmiş kaslara sahip olacak şekilde eğitmemiz gerektiği gibi, akıl da aynı şeydir: kavgalardan, çatışmalardan, öfke öfkeden, asılsız kıskançlıktan kaçınmak için beyinlerimizi farklı durumlarla başa çıkmak için öğretmemiz gerekir. ve benzeri.

Zihinsel gücünüzün nasıl gittiğinin farkında olmak, bir kişinin zindeliğini değerlendirmek kadar basit değildir ve dürüst bir öz-analiz yapmanız gerekir, hem güçlü yanlarınızı hem de başarısızlıklarınızı tanıyarak - her şeyde iyi olmadığınızı varsayarak geliştirmek için bir yol.

Zihinsel esnekliğinizin nasıl gittiğini bilmek, kendinize karşı dürüst olun, tutumlarınızı, duygularınızı ve düşüncelerinizi değerlendirin ve kendinize aşağıdaki soruları sorun:

  • 1 - Kendim hakkında ne gibi yanlış sonuçlar doğurabilirim?
  • 2 - Ne tür durumlar üstesinden gelirim?
  • 3 - Hangi bahanelere kendim izin veririm?
  • 4- Başarı tanımım nedir?
  • 5- Başarısız olduğumda kendime ne söylerim?
  • 6 - Benlik saygım neye dayanıyor?
  • 7 - Reddedildiğimde ne hissediyorum?
  • Ne tür bir şüphe duyuyorum?
  • 9 - Kendime aşırı güvende hissettiğimde?

Duyguları farklılaştırma hakkında

Duyguları kabul etmek basit bir iş değildir ve zihinsel olarak güçlü olmak duyguları bastırmak veya acıyı görmezden gelmek değildir. Asıl mesele, hissettiğiniz şeyin farkında olmak, böylece bu hislerle başa çıkabilmek ve daha iyi tavırlara sahip olmak.

Zihinsel olarak güçlü olmak, rahatsız edici anları tecrübe etmek, korku, gerginlik, endişe, üzüntü ve hayal kırıklığı hissetmek, ancak bunun üstesinden gelip mutlaka rahatsızlıktan kaçmadan iyileştirme arayışı içinde olmaktır. Duygularınızı nasıl ele aldığınızı öğrenmek için aşağıdaki soruları sorun:

  • 1 - Duygusal acıya nasıl tepki veririm?
  • 2 - Hangi duygular bazen beni en iyi şekilde değerlendirir?
  • 3 - Hangi korkular beni en yüksek potansiyele ulaştırıyor?
  • 4 - En çok hangi duygulardan kaçınırım?
  • 5 - Ne zaman daha mutlu oluyorum?
  • 6 - Hangi duygular karaktersiz davranmamı sağlıyor?
  • 7 - Düştüğümde ruh halimi iyileştirmek için hangi stratejileri kullanabilirim?
  • 8 - Duygularımın kontrolden çıktığını anlayabilir miyim?
  • 9 - Kendim için üzülmeye başladığımı farkettiğimde ne yapacağım?

Üretken davranış hakkında

İyi bir zihinsel temel oluşturmak, özellikle de değişiklik yapmanız gerektiğinde, nasıl davrandığınızla ilgilidir. Bazen en üretken kipinize girmek istemediğiniz şeyler yapmanız gerekebilir, örneğin bunu bilmek önemlidir.

Zihinsel gücünüz, yaşamınızda olan her şeyin zevkli olmadığı gerçeğiyle başa çıkma şeklinizdir. Davranışınızı değerlendirmek için kendinize aşağıdakileri sorun:

  • 1 - Çok erken ne zaman pes edeceğim?
  • 2 - Bir görevde kalmam gerektiğinden daha uzun?
  • 3 - Davranışımın değerlerimle eşleşmediğini biliyor muyum?
  • 4 - Aklımı daha da güçlendirmek için vücuduma iyi bakıyor muyum?
  • 5 - Ne sıklıkta hata yaparım?
  • 6 - Uzun vadeli sonuçları olsa da kısa vadeli çözümler arayabilir miyim?
  • 7 - En çok istediğim hedeflere ulaşmak için ne yapmamı engelliyor?
  • 8 - En önemli olduğunu düşündüğüm şeylere zaman ve enerji ayırıyor muyum?
  • 9 - Kendimi nasıl sabote ederim?

***

Bu kendi kendini analizini yapmak, kişinin kendi davranışını yansıtmanın ve sonra hangi noktaların çözülmesi gerektiğinin farkına varmanın çok etkili bir yoludur.

***

Meraklı Mega'nın Instagram'da olduğunu da biliyor muydun? Bizi takip etmek ve özel merakların tepesinde kalmak için buraya tıklayın!