Dans, beyin yaşlanmasının en iyi çarelerinden biridir.

Bu egzersiz tüm yaş grupları için kritiktir, şimdiye kadar kel olmalı, fakat beyindeki yaşlanma belirtilerini tersine çevirebilmesi belki de yenidir - ve dans bu konuda bir şampiyondur. Bu sonuç, bir Alman nörodejeneratif hastalıklar enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmanın ardından yayınlandı.

Bununla birlikte, örnek, manyetik rezonans görüntülemeyi içeren yüksek maliyetler nedeniyle oldukça küçüktü. Toplamda, düzenli olarak dans eden 67 yaş grubundaki 14 kişi ve diğer fiziksel egzersizlerde ustalık kazanmış 12 kişi incelenmiştir.

Araştırma, dansçıların haftalık koreografi rutinleri aldığı 18 ay sürdü, diğer grup ise dayanıklılık ve esneklik hedefli egzersizler yaptı. İlginçtir ki, Alzheimer hastalığıyla ilgili sorunların gerisinde olan hafıza ve dengeden sorumlu beyin bölgesi olan hipokampüste herkes artış gösterdi.

Dansı yapan grup, büyük olasılıkla diğer insanların fiziksel egzersizlerinden daha fazla şey öğrenmek ve çeşitlendirmek için ihtiyaç duydukları koreografi nedeniyle denge konusunda en iyi sonuçları elde etti.

Bir sonraki adım, bu araştırmayı derinleştirmek ve yaşlılar için dans akademilerini beyin yaşlanmasını önlemenin eğlenceli bir yolu olarak teşvik etmek. Sonuçta, yaş daha fazla bir ruh meselesidir, değil mi? Ruhu her zaman aktif tutalım!