Birinin depresyondan muzdarip olup olmadığını nasıl öğrenebilirim? Aşağıdaki 5 işarete göz atın

Depresyondan acı çeken birini hayal ettiğimizde, kısa sürede görünüşlerini önemsemeyen veya hayatlarını köşelerinde kilitli, herkesten izole edilmiş olarak geçiren melankolik düşünürüz.

Ancak, bozuklukla yaşayan herkes tarif ettiğimiz bu davranışların hiçbirini göstermez ve birçoğu hiçbir şey olmamış gibi davranmanın ustaları haline gelir. Fakat bu, maskelerini “takabilen” insanların acı çekmeyeceği anlamına gelmez - ne de zayıf olanların! Dahası, depresyonu olan birçok kişi hastalıkları olduğunu bile bilmiyor.

Neyse ki, Jane Scearce of Lifehack'a göre, sorunun başladığını belirten bazı tutumlar var ve önemsediğiniz birinin hasta olduğundan şüpheleniyorsanız, aşağıdaki işaretlere dikkat edin:

1 - Yeme bozuklukları

Garip yeme alışkanlıklarının ortaya çıkması - örneğin aşırı yeme veya tüketme - bir şeyin yanlış olduğunu gösterebilir. Yemek yemeyi bırakan kişilerde, hastalığın iştahlarını etkilemesi, yemek yemeyi rahatsız edici hale getirmesi mümkündür.

Yemek yemeye yönelik yeni tutum, depresyonun kontrol edilmesi zor olduğundan, yaşamları üzerinde bir miktar kontrol sahibi olma ihtiyacına karşı bilinçsiz bir cevap olabilir. Öte yandan, aşırı yemek yapan insanlar için, bunun nedeni, bireylerin yiyeceklerini kötüye kullanmalarına yol açan, bu zevklerin az sayıdaki kaynaklarından biri olması olabilir.

Ek olarak, fazla yemek, kişisel bir dikkatsizlik işareti de olabilir ve bu davranış - ve buna bağlı olarak kilo alımı - utanç verici olarak görülür, depresyonu olan insanlar daha da kötü hissediyorum.

2 - Sevgiyi gösterme zorluğu

Çoğumuzun depresyonunu üzüntü duyguları ile ilişkilendirmesine rağmen, gerçek şu ki hastalığın hemen hemen her zaman duyguların yokluğu ile ilgisi olduğu. Bu nedenle, depresyonu olan kişilerin “uyuşturulmuş” gibi hissettiklerini ve herhangi bir duyguya en yakın duygunun melankolik ve tahriş edici olduğunu söylediklerini duymak oldukça yaygındır.

Bu nedenle, bu tür bireylerin sevgi ifadeleriyle başa çıkmaları ve minnettarlık ya da sevgi duygularını ifade etmeleri çok zordur. Ek olarak, bu kişilerin kötü tepki göstermeleri ve bu duygularla uğraşmaya zorlandıklarında sinirlenmeleri de mümkündür.

3 - Sinirlilik

Depresyon hastalarında çok yaygın bir semptom sinirliliktir, sonuçta hastalığa karşı savaş ile günlük sorunları uzlaştırmak kolay değildir, bu da yorucu olmanın yanı sıra sabır ve anlayış için çok az yer bırakmasıyla sonuçlanır. Bu yüzden, hasta olduğundan şüphelendiğiniz kişi daha önce olduğundan çok daha kolay bir şekilde öfkeli veya saldırgan göründüğünde bizi izlemeye devam edin.

4 - Sabit yorgunluk

Her zaman bitkin gözüken veya sürekli yorgunluktan şikayet eden birini tanıyor musunuz? Depresyondan muzdarip herkes bu belirtiye sahip olmasa da, oldukça yaygın bir yan etkidir ve etrafta dolaşması çok zordur, bu yüzden farkında olun.

Hastalığı olan insanlar bütün gece uyuduktan sonra bile yorgunluk belirtileri gösterir ve - teorik olarak - fazlasıyla fazlasıyla düşündüklerini dinlerler. Daha da kötüsü, neden böyle hissettiğini bilmezler ve onların suçu olduğunu düşünürler. Her zaman yorgun oldukları gerçeğini gizlemeye çalışsalar bile, üretkenliklerine ve kişisel ilişkilerine yansımaları gerektiğini söylemeye bile gerek yok.

5 - İlgi eksikliği

Örneğin, her zaman egzersiz yapmayı seven birisinin fiziksel aktivitelere ilgi göstermediğini, dolayısıyla hiçbir yerde olmadığını düşünün. Zira, önceki maddelerde belirttiğimiz gibi, depresyon insanları zihinsel olarak değil fiziksel olarak da etkileyen bir hastalıktır.

Böylece hastalık bir zamanlar zevkli olduğu düşünülen aktiviteleri tamamen çekiciliğini yitirebilir ve hatta nahoş hale getirebilir. Yani ani ilgisizliğin makul bir açıklaması yoksa, akıllı olun!

***

Depresyon çok ciddi ve sessiz bir hastalıktır - uygun şekilde teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi gerekir. Her bireyin kendi tuhaflıkları ve çatışmalarıyla benzersiz bir birey olduğunu vurgulamakta fayda var. Bu nedenle, yukarıda belirttiğimiz semptomlar yalnızca size yakın birinin yardıma ihtiyacı olup olmadığını tespit etmenize yardımcı olacak bir rehberdir.