Çikolatalar, iyi haberlerimiz var: çikolata sizi ince tutabilir!

Yeni - ve harika! - California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, düzenli olarak çikolata yiyen kişilerin zayıf olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Araştırmacılar, 1000 katılımcının diyetini, kalori alımını ve vücut kitle indeksini (BKİ) değerlendirdiler ve haftada birkaç kez çikolata yiyenlerin ortalama olarak ürünü daha az tüketenlerden daha zayıf oldukları sonucuna vardılar. .

Tatlı sonuç

Bunun olmasının nedeni, çikolatada çok fazla kaloriye sahip olmasına rağmen, yağsız kas kütlesinin oluşumunu destekleyen ve ağırlığı azaltan kateşinler olarak bilinen antioksidanlar gibi kilo kaybına neden olan birkaç bileşenin mevcudiyeti olacaktır. Ek olarak, düşük BMI ile ilişkili olacak faktör, alınan miktar değil tüketim sıklığı olacaktır.

Diğer çalışmalar, çikolatanın sağlığımız için iyi olabileceğini ve bazı çikolata türlerinin tüketiminin kolesterol, tansiyon ve insülin duyarlılığında olumlu değişikliklere yol açabileceğini iddia ettiğini iddia etti.

Ancak, bu, ileride bulduğunuz tüm çikolataları ve çikolataları yiyip bitirebileceğiniz anlamına gelmez. Hayattaki diğer her şey gibi, abartı kötü olabilir ve araştırmaya göre önemli olan miktarın değil, tüketimin sıklığı. Yani günde bir küçük şeker olabilir!