Çıldırmadan Hayatın Zor Aşamalarından Geçmenin 3 Yöntemini Öğrenin

1 - Yeni realitenizi kabul edin

Kabul hakkında konuştuğumuzda, birinin kafasını eğme ve sessizce acı çekme meselesi olmadığı açıkça anlaşılmalıdır. Aslında, gerçekçi olmakla ilgili, günlerin en iyi olmadığı, her şeyin çirkin olduğu, her şeyin dağınık olduğu varsayımı olsa bile. Bu fikre sahip olmak, sorunu çözmenin yolları hakkında daha net ve etkili bir şekilde düşünmemize yardımcı olur ve aynı zamanda çok fazla enerjinin yalnızca sızlanmaya harcanmasını önler.

Bir örnek ister misiniz? Kendinizi pazartesi sabahın erken saatlerinde büyük bir trafik sıkışıklığında hayal edin. Sıkıcı değil mi? Mesele şu ki, haftanızın neden bu kadar kötü başladığını merak etmek yerine, araba satın alan bir toplumda yaşadığımız ve yoğun şehirlerde trafik sıkışıklığının yaşandığı mantıklı gerçeğini kabul edin. Gerçekten daha az acıttığını kabul ediyor.

2 - Kabul edildi mi? Acaba. Şimdi üretken davran

Hiçbir şey, pasif bir şekilde yaşam şeylerini kabul etmiyor, huh, popo kanepeye yapışmış, azarlanmış film izliyor ve değişmeyi bekliyor. Etrafta dolaşmak için, dediği gibi, tozu kaldırmanız ve sallamanız gerekir. Doğru davranmak, düzenli düşünceler ve duygular gerektirir, bu yüzden sorunla karşılaştığımızda yaptığımız seçimler çok önemlidir.

Bu anlamda bahşiş basittir: acı çeken kurbanı şikayet etmek veya oynamak için çok fazla zaman kaybetmeyin - insanlar fazla huysuz ve acı çeken bir yüzle yaşayan insanlardan hoşlanmazlar. Sorunu çözmek için neler yapılabileceğini kendinize sorun ve en verimli cevapları uygulamaya koymaya çalışın.

3 - Olumsuz düşünceleri kontrol etmeyi öğrenir.

Bu, dikkat, denge ve duygusal zeka gerektiren zor bir iştir. Kendi düşmanlarımız gibi davranmamak için aklımızı çok olumsuz düşüncelerden korumamız gerekir. Kötü şeyler düşünmek, yeni hedeflere ulaşmamızı engeller.

Bu yüzden "bu asla işe yaramaz" ve "yeterince iyi değilim" gibi terimlerden kaçının. Böyle şeyleri tekrar düşündüğünüzde, derin bir nefes alın ve doğru olduğunu düşündüğünüz her şeyin gerçekten doğru olmadığını anlayın. Senden hoşlanan insanların hem insan hem de profesyonel olarak ne düşündüğünü öğrenmeye çalış - cevaplar sürpriz olabilir ve kendi değerini daha çok tanımaya başlayacaksın.

Aklınızı kaybetmeden zorlu günler geçirmek için güzel bir ipucu, bir olumsuz düşüncenin yoluna girdiği zaman tekrarlanması gereken bir mantra oluşturmaktır. Denemek zarar vermez.