Ağız Kokusu Nasıl Önlenir 7 İpuçları

Ne yazık ki, ağız kokusu birçok insanı çeşitli nedenlerle etkiler ve çoğu zaman bireylerin kendi kokularına alıştıkları haliyle ağız kokusuna sahip olduklarının farkında olmazlar. Ağız kokusu, ağız boşluğundan hoş olmayan kokuların solunması ile karakterize edilir ve diğerleri arasında uzun süreli açlık, uygunsuz diyetler, bademcik vakaları, stres gibi yaygın olarak adlandırılan nefesin neden olabileceği yaklaşık 50 neden vardır.

İnsanlar mermi, sakız veya kötü nefesi maskeleyen belirli ürünler kullanmasına rağmen, etkili bir şekilde tamamen veya en azından kontrol altına alınmasını sağlayan daha kesin tutumlar vardır. İşte en kötüden en sertlere kadar, ağız kokusu ile nasıl mücadele edileceğine dair bazı ipuçları:

1 - Temel Bilgiler: Diş Fırçası ve İpi

Ağız, bölgede yüzlerce türü yaşayan milyonlarca bakteri içerir. Farkında olmak için, bilim adamları ağızlarımızda yaşayan bakterilerin yarısından daha azını çalıştılar. Bu mikroplardan nasıl kurtulacağımızla ilgili çok yaygın iki yöntem vardır (ki hepimiz iyi biliyoruz): dişlerinizi en az iki kez fırçalayın ve her gün diş ipi kullanın.

Evet, diş ipi küçük yiyecek bloklarını gidermede son derece önemlidir. Yediğimiz yiyecekler, bakterilerin de yediği yiyeceklerdir (en azından kalan artıklar), bu nedenle ağızlarımızda ne kadar az iz kalırsa bakteri çoğalması o kadar zor olur. Ağız suları da önemlidir, ancak fırçalamanın ve diş ipinin yerini almazlar - bunu unutma.

2 - Dil ve tonsil temizliği

Dil aynı zamanda birçok farklı bakteri türü içerir ve çoğu insan bu temel bölgeyi temizlemeyi unutur. Dil temizleyicileri (veya bazı diş fırçalarının arka kısımları) ile bu alana daha özel bir şekilde bakabilirsiniz.

Hücre, tükürük ve bakteri kombinasyonundan kaynaklanan dil kaplaması, ağız kokusunun önemli bir nedenidir ve bu nedenle dilin günlük temizliği ile birlikte kullanılmalıdır. Lingual kaplamaya ek olarak, bademciklerde oluşan ve çok hoş olmayan bir kokuya neden olan küçük beyaz bloklar olan durumların farkında olmak önemlidir. Genellikle öksürme veya hapşırma yoluyla atılırlar, ancak onları manuel olarak da çıkarabilirsiniz.

3 - Bolca su için

Uyandığımızda, sabah sözde nefesi tezahür etmesi muhtemeldir. Sabahları daha güçlü bir nefes aldığını mı düşünüyorsun? Bu, geceleri tükürük salgısının daha az üretmesinden kaynaklanmaktadır ve tükürük bakteri üretimini azaltabilen oksijen içermektedir.

Ancak, bu sözde sabah nefesi, sabah, öğleden sonra veya akşam olsun, günün diğer saatlerinde oluşabilir. Ağzınız gün boyunca da çok kuru olabilir ve bu da daha az tükürük üretimine neden olur. Sonuç olarak nefesiniz daha da güçlenebilir. En basit öneri, bölgeyi sürekli nemli ve sulu tutmak için bol miktarda sıvı içmektir.

4 - Sadece tablet kullanmayın

Ağız kokusu kokularını maskeleyebilecek çok sayıda nane pastili ve tableti vardır, ancak ağız kokusu ile mücadelede kullanılmamalıdır. Bazı durumlarda, etki iyi olmayabilir. Sanki hepiniz terliyor ve ovalama deodorantınız gibi. Sonuç beklenmiyor, doğru değil mi? Ek olarak, söz konusu şeker iyi miktarda şeker içeriyorsa, bakterilerin gelişmesi için başka bir yiyecek olacaktır.

5 - Yemek yeme alışkanlıkları

Ağız kokusuna neden olabilecek bazı yiyecekler vardır, bazıları ise dengenin korunmasına yardımcı olur. Kırmızı et, köri, soğan, biber ve sarımsak gibi yiyecekler, kötü kokuya neden olan açık örneklerdir. Örneğin et, bakteriyel proliferasyon için gerçek gıda görevi gören dişler arasında küçük parçalara sahip olabilir. Yol, dişlerinizi fırçalamak ve bu besinler ne zaman yenir diş ipi kullanmaktır.

Ek olarak, içtiğiniz şeyler de aşırı derecede güçlü bir nefes alabilir. Bilinen örnekler kahve, alkollü içecekler ve hatta bazı alkolsüz içeceklerdir. İşe gitmeden önce o kadar güçlü bir kahve yapmak istemiyorsanız, bir süre sonra bir bardak su içmek çok yardımcı olabilir. Öte yandan, sağlıklı bir nefes almaya yardımcı olan içecekler vardır, çünkü bunlar yeşil çaylarda olduğu gibi antibakteriyel bileşenlere sahiptir.

6 - Sigarayı Bırak

Bu bir sır değil: sigara içmek kötü nefesin ana nedenidir. Vücuda zarar veren çeşitli kimyasallar bırakan sigaraların yanı sıra, diş ve diş etlerine ciddi problemler getirebilirler. Sigara içenler, halitozis proliferasyonunda da yardımcı olan plak oluşumuna daha duyarlıdır.

7 - Dişçiye git

Burada listelenen önerilerin tümü zaten günlük alışkanlıklarınızda mevcutsa, ancak yine de sürekli kötü nefesiniz varsa, bir diş hekimine bakın. Ağız kokusuna neden olabilecek tıbbi nedenler vardır ve bu yönergeleri izleyerek bile ağız kokusu kötüleşebilir.

Sadece bir profesyonel, durumunuzu daha iyi analiz edebilir ve hangi tedavinin gerçekten belirtildiğini tanımlayabilir. Stres ve antidepresanlar gibi bazı ilaç türleri, nefes almasına da neden olabilir, bu nedenle tüm bu faktörler göz önünde bulundurulmalıdır.

Ek olarak, düzenli dişçi randevuları (yılda en az iki kez) ağız sağlığını korumada çok yardımcı olan temizliği garanti eder. Diş hekimleri çoğu zaman tüm tartarı çıkarırlar ve olası mücbir sebep haline gelmeden önce olası hastalıkları tespit edebilirler. Önleme anahtar kelimedir.

* 29.09.2014 tarihinde gönderildi