6 Sorgulanamaz Sebepler Neden Evden Çıkmadan Önce Yatağınızı Yapıyorsunuz?

Evden çıkmadan önce uyanıp, yatağınızı yapmak için vaktiniz olmayanlar siz misiniz? Yoksa geceleri tekrar kullanacağınız ve işler boşuna olacağından bunun zaman kaybı olduğunu mu düşünüyorsunuz?

Her sabah uygulamaya başlamak için çok iyi nedenlerin olduğunu unutmayın. Ve bunu yapan ve nedenlerini açıklayan bazı insanlar var. Böyle bir kişi Amiral William H. McRaven - "sadece" Usame bin Ladin avına öncülük eden adam. Geçen yıl, Texas Üniversitesi'nde bir konuşma yapan McRaven, dünyayı değiştirmek istiyorsanız yatağınızla başlamanız gerektiğini söyledi.

Bu yüzden Tabiat Ana Ağı, okuyucuyu, uygulamayı benimsemeniz için altı büyük nedenle teşvik etmeye karar verdi. Sizin için listeledik:

1. Güne sağdan başlayın

Yatağınızın yapılması günün iki dakikasından fazla sürmez ve zamanın geri kalanında büyük bir fark yaratacaktır. Günlük yolculuğa başlamak, bir "zorunluluk" duygusu ile başlamak size, karşılaşacağınız diğer görevleri yerine getirme cesaretini verecektir.

2. Yatağı daha mutlu yapan kim

Hunch.com, 68.000 kişiden oluşan bir anket düzenledi ve çok ilginç sonuçlara ulaştı. Örneğin, evlerini terk etmeden önce yataklarını yapanların% 71'i "mutlu" olduklarını söyledi. Zaten bu alışkanlığı olmayanların% 62'si kendilerini "mutsuz" insanlar olarak görüyor.

3. Daha iyi uyur

Ulusal Uyku Vakfı, günlük seyahatlerine başlamadan önce yataklarını yapan insanların, yatak yapmayanlara göre daha keyifli bir gece uykusu geçirme ihtimalinin% 19 daha fazla olduğunu buldu. Sonra bir kısır döngü olur, sence de öyle değil mi? İyi uykular, iyi uyanırlar, yatarlar ve tekrar iyi uyurlar.

4. Alışkanlıklarınızı iyileştirmeye yardımcı olur

Charles Duhigg, “Alışkanlığın Gücü - Neden Hayatta ve İşletmelerde Yaptıklarımızı Yapıyoruz” kitabında her gün yatmaya başlamanın hayatınızın diğer alanlarına yayılacak bir alışkanlık haline geleceğini anlatıyor. . Bu, genel olarak refahınızı ve verimliliğinizi artıracaktır.

5. Stresi azaltır

Bu bir zincirleme reaksiyon, değil mi? Her gün bir yatak yapmak, stresi azaltacak sağlık ve refah duygunuzu arttırır. Bunu da söyleyen yazar, Marie Kondo'nun "The Magic of Storage" kitabında yazıyor. Ona göre, fiziksel alanımız düzendeyken, zihinsel "alanımız" da daha hizalı.

6. Sıcak

Yorucu bir günün ardından eve gelmek ve sizi bekleyen düzenli bir yatak bulmaktan daha sıcak mı? Zor buldum ha? Tıp şirketi Bupa iki bin İngiliz insanı, onları mutlu eden şeyler hakkında bir anket yaptı. “Düzenli bir yatakta uyumak” seçeneği, “yüzünde güneşi hissetmek”, “beklenmeyen yerlerde para bulmak” ve “duştan sonra temizlik” ten önce geldi.

***

Yani zaten biliyorsunuz, doğru: bugünden itibaren herkes evden ayrılmadan hemen önce yatağı yapacak. Sadece iki dakika sürüyor, ancak hayatınızı değiştirecek. Ve eğer ailenizle birlikte yaşıyorsanız, girişim için size teşekkür edeceklerdir. O zaman bunu Mega Meraklı'dan öğrendiğinizi söyleyin - İnternetin size iyi şeyler öğrettiğini bilmekten mutlu olacaklardır.