İşte kestirmeden yakalanmaması gereken 5 püf noktası

Bugün Pazartesi, çoğu insan için karmaşık bir gün. Eğer ofise zorlukla girdiyseniz ve uykulu hissetmeye başladıysanız, günün sonuna kadar kesinlikle çok çalışmak zorunda kalacaksınız. Enerjinizi yenilemek ve Pazartesi günü kazanmak için biraz kestirmeye ne dersiniz?

Mükemmel bir gece uykusu çeken insanların en iyi alışkanlıklarını kontrol ettiyseniz, gündüz ertelemesinin önerilerden biri olduğunu görürsünüz. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, kısa uykunun ruh halini, uyanıklığı ve performansı iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu nedenle, organizasyon dinlendirici bir ortamda 20-30 dakika dinlenmeyi önerir.

Ancak kestirmeye yatırım yapanların tembel olduğunu düşünmeyin. Son birkaç yüzyıldaki büyük isimler - örneğin John F. Kennedy, Napolyon Bonapart, Albert Eistein ve Thomas Edison - bu güzel gündüz uykusundan vazgeçtiği biliniyor.

Şimdi, eğer probleminiz ofiste farketmeden uyumak için bir yol bulmaksa, çözüme kavuştuk! International Business Times web sitesi beş eğlenceli püf noktası hazırladı, böylece yakalanmadan hak ettiğiniz dinlenmeye sahip olabilirsiniz ve size gösteriyoruz.

1. Ekran Koruyucu

Eğer ofisiniz iş istasyonlarından oluşuyorsa, mahremiyetinizin bir şekilde tehlikeye girdiğini biliyorsunuz. Bu nedenle, eğer meslektaşınız eski kız arkadaşınızın profilinde şaka yaptığını Facebook'ta görebiliyorsa, özellikle monitörünüz kapanırsa uyuyakaldığınızı fark edecektir. Bu yüzden IBT'nin önerisi, bir projede çok çalıştığınızı düşünmenize neden olacak bir ekran koruyucuya bahse girmektir. Bunu yapmak için, o karmaşık Excel elektronik tablosunun veya üzerinde çalıştığınız diğer herhangi bir görevin ekran görüntüsünü alın ve görüntüyü ekran koruyucu olarak ayarlayın. Bu yanılmaz!

2. Alanınızı koruyun

Uyku çarptığında, herhangi bir yer bulmaya değer: toplantı odası, toplantı odası, boş bir oda ya da çaresizseniz banyo bile. İdeal olarak, kestirmek için seçtiğiniz alanın bir kapısı vardır. Bu, kapıyı kapatmanıza, ışıkları kapatmanıza ve önümüzdeki 30 dakika boyunca kesintiye uğramayacağınıza emin olmanıza izin verecektir.

3. arabanızın tadını çıkarın

Eğer işe gidersen, pratik olarak ofise yatacaksın. Öğle tatilini uzatmak için yaptığınız bahane ne olursa olsun, kestirmek için arabanızın orada olacağını unutmayın. Tezgâhı arkaya yatırdığınızdan emin olun, böylece kimse sizi uyurken görmez ve uykunuzu bozabilir.

4. Konum seçmeyi bilir

Halk arasında uyumak hakkında konuştuğumuzda - işte, otobüste, kolej çiminde - gözlerini kapatmayı seçtiğiniz pozisyon bütün fark yaratacaktır, böylece yakalanmazsınız. Bu zamanlarda, çenenizi bir yandan (Rodin'in "Düşünür" tarzında) dinlendirmenin, çok karmaşık bir şey düşünmüş gibi görünmesini sağlayacağını unutmayın. Hepsinden iyisi, biri sizinle konuşursa, gecikmiş cevabınız (sadece uyandığınız ve soruyu işlemeye çalıştığınız için), aslında soru hakkında gerçekten düşündüğünüz gibi görünecektir. Menzildeki kulaklıklarınız varsa, bunları kullanmaktan çekinmeyin - yalnızca "tefekkür durumunuzu" artıracaklardır.

5. Dindarlığınızı kullanın

Bu hileler ile buraya gelirseniz, bunun birkaç dakika dinlenmeyi sağlamak için sistemi atlamaya (sadece gerekli olduğunda) istekli olduğunuzu söyleyebiliriz. Bu durumda, son IBT önerisi akıllıca kullanılmalıdır. Bunu yapmak için, masanıza yatmalı, kollarınızı kullanarak sizi daha rahat ettirmelisiniz. Sadece yüzünü aşağıda tuttuğundan emin ol. Sakinleşene kadar dinlenmenin tadını çıkarın, ne zaman kalkmanız ve "Amin" demelisiniz. Bu yüzden meslektaşınız gerçekten uyumuş olup olmadığınızı sormaya çok şaşırır.

* * *

Bunların bazı durumlar için sadece komik çıkışlar olduğunu her zaman unutmayın. Gün içinde gerçekten uykulu hissediyorsanız, sorunu çözmenin en iyi yolu bir uzmana bakmaktır. Ama şimdi bize söyleme zamanı: kestirirken hiç yakalandınız mı ve ondan kurtulmanız gerekiyor mu? En iyi hikayelerinizi yorumlarda paylaşın!