Hayatta başarılı olmanın 5 eğlenceli yolu

Şimdilik bir süredir, başarılı insanlarda mevcut olan bazı özellikleri sizin için listeledik. Gerçek şu ki, dışarıdaki birçok insan, başarılı olmak için çok fazla çaba gerektirdiğini düşünüyor. Bu doğru değil, ama Eric Baker’ın web sitesinde yayınlanan bir yazı, Harvard’lı bir araştırmacı tarafından keşfedilen ve başarılı olmak isteyenler için mutlu çözümler sunan veriler ortaya çıkardı.

Araştırmacı Shawn Achor, yıllardır en öznel temalardan birini inceliyor: mutluluk. Achor'un çalışmalarının farklılığı tam olarak başarının mutluluk getirmediği düşüncesidir. Ancak, tam tersi, en mantıklı görünüyor.

Teorisini kanıtlamak için Achor, ikna edici satış görevlileri ve çoğu kişinin aksine süper yüksek notlara sahip olan öğrenciler gibi bazı konularda üstün olan kişilerin davranışlarını ve tutumlarını inceledi. Yazar için, bu istisnaları çok sayıda insanda küçük bir yüzde olarak değerlendirmek yerine, bu insanların neden öne çıktığını incelemek idealdir. Mantıklı, değil mi?

Bu şekilde, Achor'a göre, az kullanılmış taktikleri keşfetmek ve onları bir şekilde öne çıkmak isteyen insanlara aktarmak mümkündür. Araştırmalarında, işleri daha mutlu yapmanın mümkün olduğunu ve yeterince iyi olmamış gibi, mutlu olmanın bireyi başarılı kıldığını kanıtlamıştır. Bu adamın aşağıdaki ipuçlarına göz atın:

Başarı ve mutluluk arasındaki ilişkiyi düşünün.

Achor, çoğu insanın ne istediğini düşündüğünü şöyle ifade eder: “İşe terfi ettiğimde mutlu olacağım”; “Kilo verdiğimde mutlu olacağım”; "O arabayı alabildiğim zaman mutlu olacağım." Bu sayede mutluluğumuzu başarının bazı yönlerine koşullandırırız.

Achor'un araştırması bize pratikte bir hedefe ulaşabileceğimizde mutlu olduğumuzu gösteriyor. Yine de, kısa bir mutluluktur; Hedefimize ulaşır ulaşmaz, daha da büyük bir tane buluyoruz. Amaç ve hedeflere sahip olmak kötü bir şey değildir, ancak Achor'un önerdiği şey değerlerin tersine çevrilmesidir.

Mutluluğumuzu bir başarıya koşullandırmak yerine, hiçbir şey elde etmek zorunda kalmadan mutlu olmalıyız. Achor bu teoriyi test etti ve mutlu, iyimser insanların hedeflerinde başarılı olma eğiliminde olduğunu buldu. O, nihayetinde çok fazla mutluluğa sahip olmamak, başarılı olmak ve mümkün olamayacağını açıklar. Öte yandan, mutlu olmak her zaman başarılı olmakla eş anlamlı olacaktır.

Hala şüphen mi var? Bu nedenle, gösterdikleri iyimserlik temelinde yeni çalışanlarını işe alan zaten işveren vakalarının olduğunu unutmayın. Çalışmalarından birinde Achor, istihbarat ve teknik becerilerin bir kişinin yeteneğinin sadece yüzde 25'ini oluşturduğunu buldu. Diğer% 75 ise iyimserlik, sosyal temas ve bireyin stresli durumlarla başa çıkma biçimine tekabül ediyor.

2 - Sorunlar Zorluk Değil, Tehdit Değildir

Gerçekten karmaşık bir finansal kriz sırasında Achor, ABD'li büyük bankacıların davranışlarını ve kararlarını inceledi. Tahmin edebileceğiniz gibi çoğu kesinlikle gergin ve stresliydi. Ancak bazı bankacılar mutluluk ve esneklik sergilemiştir.

Kriz zamanlarında bile mutlu olan bu birkaç uzmanı inceleyen Achor, ilginç bir şey fark etti: Sorunları tehdit ve tehlike temsilcileri olarak düşünmek yerine, bu profesyoneller bunları zorluklar olarak gördü ve bu yüzden cesaretini kırmadı.

Etrafa girmeden önce bunun kopyalayamayacağınız bir şey olduğunu söyleyin, Achor'un iyimserliğin ve esnekliğin sahip olmayı öğrenebileceğimiz tutumlar olduğunu keşfettiğini bilir. Cesareti kırılmış bankacılara, sorunları zorluk olarak görmenin önemini açıklayan bir video göstererek, bu profesyonellerin çoğunun tutumu değişti.

Değişimin geçici olmayacağından emin olmak için araştırmacı bu bankacıları altı hafta boyunca takip etti. Sonuç olarak, kendisi ve ekibi bu bakış açısıyla değişimi teşvik etmenin bu uzmanlardaki stres semptomlarını% 23 azaltabildiğini fark etti. Ek olarak, bu insanlar arasında çalışma seviyeleri daha iyi olduğu gibi mutluluk seviyeleri yükselmiştir.

3 - Ne kadar çok çalışırsanız, o kadar çok arkadaşa ihtiyacınız olur.

Stres ve mutluluğu okuyan Achor ayrıca, bazı üniversite öğrencilerinin en yüksek notlara ulaşma konusundaki davranışlarını da analiz etti. Birçoğu kütüphanede okumak, ders çalışırken yemek yemek ve neredeyse hiç sosyal yaşamı olmamak üzere saatler harcadılar. En iyi notu aldın mı? Hayır.

Aslında, bu öğrenciler çıldırmak, transfer istemek vb. İçin en muhtemel kişilerdi. Bununla birlikte, Achor, stresle daha iyi başa çıkacak kişilerin, kriz zamanlarında güvenebilecekleri en çok arkadaşı olan insanlar olduğunu belirterek başka bir konu ortaya koyuyor. Ve pratikte çoğu insan kendini kriz zamanlarında tecrit ediyor, dışarı çıkmayı bırak, kimseyle konuşma.

Üstelik Achor, bu sosyal bağlantının krizde olmadığımız zamanlarda bile önemli olduğu gerçeğine dikkatimizi çekiyor. Özverili olmak, yani ilgisiz birine yardım etmek, başarılı insanlarda mevcut bir niteliktir. Araştırmacı, büyük şirketlerde, özgecil çalışanların iki yıllık bir süre içinde terfi alma olasılıklarının yüzde 40 daha fazla olduğunu tespit etti.

4 - Teşekkürler

Muhtemelen şükran göstermenin büyük bir iş olduğunu duymuşsunuzdur. Bilmediğiniz şey, en küçük şeyler için bile size teşekkür etmenin, hayatınızı gerçekten değiştirebileceğidir.

Bu mantık, Achor için mutluluk beklentimizi muazzam bir başarıya koymak yerine, küçük sevinçlere ve minnettarlık gibi basit alışkanlıklara bağlı kalmamız gerektiği gerçeğinden geliyor. Bu durumda, tavsiye kolaydır: işe başladığınız anda her gün birine bir e-posta veya şükran mesajı gönderin.

Achor birkaç profesyonel ile seçmelere katıldı. 21 gün boyunca yaşamlarında önemli olan birisine teşekkür e-postası göndermeleri gerekir. Bu kısa sürede, bu basit alıştırmanın, bu gönüllülerin kişilerarası ilişkilerinin yanı sıra ekip çalışmasıdaki performanslarını da önemli ölçüde geliştirdiği açıkça ortaya çıktı.

5 - 20 İkinci Kural

Daha iyi bir yaşam için yapmaları gereken her şeyi bilen, ancak bir nedenden ötürü, ilk adımı atmaya cesaret edemeyen insanlardan biriyseniz, dikkat edin. Achor, en kötü kısmın her zaman başladığını ve bunun için de bir çözüm bulduğunu biliyor.

Onun için ideal, yeni bir göreve başlamak için gereken ilk 20 saniyeyi sağlamaktır. Nasıl? Bunun için iyi bir örnek, bir tişört veya spor salonu üstünde uyumak, spor ayakkabılarınızı yatağınızın yanında bırakmak ve böylece uyandığınızda en kısa sürede egzersiz yapma olasılığınızın azalması gibi zor bir işin başlamasıdır.

Temel olarak fikir, bir faaliyetin başlamasını kolaylaştırmanın yollarını bulmaktır. Örneğin kışın erken kalkmak çoğu insan için kötü bir şey olabilir. Öyleyse kıyafetlerinizi zaten ayrı bırakırsanız, görev daha az sıkıcı olabilir.

***

Peki, bu ipuçları hakkında ne düşünüyorsunuz? Onları uygulamaya koyabilir misiniz?