Uyurken Vücudunuzun Yaptığı 10 Garip Şey

Ah, uyu ... Çok huzurlu, çok sessiz, çok etkin değil ... Sadece değil! Birçoğumuz uyurken sadece dışarı çıktığımıza inanma eğilimindeyiz, ama bu tam olarak doğru değil. Vücudumuz dinleniyor olsa bile, hala uyum içinde ve her zaman garip şeyler yapıyor. Akıl bununla işbirliği yapıyor.

Üyelerin felç edilmesinden hikayeler oluşturmaya kadar, inanması güç olan durumlar var (bazılarını göremediğimizden beri). İnsan vücudunun uyurken yaptığı 10 tuhaf şeyin bir listesini bir araya getirdik. Şimdi kontrol edin ve başınıza ya da tanıdığınız bir başkasına ne oldu mu bakın.

01 - Üye felci

REM (Hızlı Göz Hareketi) uykunun en derin aşamasıdır. Hayalini kurduğunuz bir şeyi canlı bir şekilde hatırlayınca, muhtemelen bu döngüde oldu. Bu aşamada, biz uyurken kol ve bacak kasları geçici olarak felç olur.

Bu felç yaygındır ve uyanmadan birkaç saniye (veya dakika) önce ortaya çıkan türden değildir. Bu hastalıkta, uyku sırasında meydana gelen normal felç bazı korkutucu anlarda devam eder. Bu size oluyorsa, narkolepsi belirtisi olabileceğinden tıbbi yardım alın.

02 - Jerks ve gerizekalılar

Uyku sırasında hiç düşmüş veya itilmiş / sarsılmış ve korkmuş uyanmış gibi hissettiniz mi? Bu bozukluğa hipnotik bir itme denir ve uyuduğumuzda meydana gelen yaygın ve doğal bir şeydir.

Bu fenomen uzuvlarınızın uyku sırasında meydana gelen değişikliklere hazırlanmalarına veya belki de vücudunuzun uyku belirtilerini düşme olarak yorumlamasına neden olur. Bu yüzden bu gerizekalılar sizi dik tutmak için yanlış yönlendirilmiş çabalardır.

Bilim adamları bu hipnotiklerin nedenini tam olarak bilmiyorlar, ancak hepsi bu hastalığın zararsız olduğuna katılıyorlar.

03 - Hızlı Göz Hareketi

Uyurken, beş uyku aşaması yaşarsınız ve belirtildiği gibi, REM bunlardan en son ve en aktif olandır. REM döngüsünü tamamladığınızda, ilk aşamaya tekrar başlayacaksınız. Uykuya daldıktan yaklaşık 60 ila 90 dakika sonra, uykunuzun yaklaşık% 20'sini uyuyarak geçirerek bu aşamaya başlamalısınız.

REM uykusu sırasında, gözlerimiz ileri geri titriyordu, ama genellikle bunun hatırasına sahip değiliz (zihnimiz sık sık bu aşamada gerçekleşen hayallerin hatıralarıyla doludur).

04 - Büyüme Hormonu Üretimi

İnsan büyüme hormonu veya HGH, kasların, kemiklerin ve diğer dokuların yenilenmesine yardımcı olur. Bu yararlı hormon uyku sırasında, özellikle en derin aşamalarında salınır.

Vücudun uyku sırasında diğer faktörlerin yanı sıra düşük kan şekeri düzeyleriyle mücadele etmesi gerekir. Yani gerçekten ünlü "güzellik uykusu" kavramının arkasında bazı bilim var!

05 - Boğazın daralması

Uyurken boğazınızda değişiklikler var ve kaslarınız gevşerken doğal olarak biraz yavaşlıyor. Daha önce yüksek sesle horlayan birini gördüyseniz, boğazınız daraldığında ne olacağını bilirsiniz (horlamanın örneğin havasız bir burun gibi başka nedenleri de olabilir).

Daha da kötüsü, solunum yolları tamamen kapanabilir ve kişi için çok tehlikeli olabilecek uyku apnesine neden olabilir.

06 - Diş Taşlama

Bruxism (dişleri sıkma veya öğütme) uyku sırasında birçok kişiye olur. Stres veya yanlış hizalanmış bir çene ile ağırlaştırılmış olabilir, ancak çalışmalar bazılarının neden hiç alamadığını, diğerleri ise çatlamış, yıpranmış dişler ve ağrılı çene kasları ile sonuçlandığını belirlemedi.

07 - Böbrek Gecikmesi

Aktif faz sırasında, böbrekler kandaki toksinleri filtrelemek ve idrar üretmek için normal olarak işlev görür. Siz uyurken, bu organların filtreleme etkisi yavaşlar, böylece daha az idrar üretilir. Bu yüzden sabahları çişiniz çok koyulaşıyor.

08 - Hikaye oluşturma

Yoğun bir rüyadan uyanır uyanmaz, zihninizde yansıtılan hikayenin gerçek olmadığını fark ettiğinizde belirsiz bir rahatsızlık hissi hissedersiniz. Neden hayal ettiğimizle ilgili rüyalar ve hipotezler üzerine çok fazla araştırma olmasına rağmen, tüm bunlar hala bilim adamları için büyük bir gizem.

Neden hayal ettiğimizi, nasıl yaptığımızı henüz keşfetmediler ve bu hikayelerin içeriğini açıklayabilecek kanıtlanmış bir süreç bile bulamadılar, ama uyku sırasında her zaman aklımız tarafından icat ettiklerini kanıtladılar, gerçek bu.

09 - Patlama

Nadirdir, ancak bazı insanlar uyuyakaldıkları anda kafalarının patladığını ve neredeyse bir silah sesi gibi bir çarpışma duyduğunu hissedecekleri bir sendromdan geçer. Genellikle ağrısızdır, ancak oldukça korkutucu olup, 50 yaşın üzerindeki yetişkinlerde olma eğilimindedir.

10 - Durmadan konuşmak

Bu çocuklarda yetişkinlerden ve erkeklerde kadınlardan çok daha yaygındır, ancak uykuda konuşmak yüzde 5'imiz olur. İngilizce'de bu takma "somniloquy" ve bir uyku bozukluğu, ancak hiç rahatsız edici olmayabilir. Aslında, çoğu bunu yaptıklarını anlamıyor.

Uyku sırasındaki konuşma henüz açıklanamaz ve uykunun herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Hafifçe uyurken, kelimelerinizin duyulması daha kolay ve tam tersi olur. Bozukluk, örneğin apne gibi diğer uyku problemleriyle birlikte ortaya çıkabilecek stres, depresyon ve hastalık bölümleriyle tetiklenebilir.